Нужна ли для секса растяжка
Шпагат и секс: 5 причин, по которым растяжка полезна для интимной жизни
Логическими доводами объясняем, почему вам пора уделять 15 минут в день комплексу упражнений на эластичность мышц. Первое, чему учат сексологи — это умению слушать себя. Понимание, что интимная жизнь не должна доставлять дискомфорта — основное правило неугасаемого либидо. Вы спросите, при чем же здесь растяжка? Ответим: эластичность мышц играет не последнюю роль в поддержании этого комфорта.
Для усиления удовольствия от секса необходимо тренировать бедра и качать пресс. Об этом в интервью изданию Insider заявил фитнес-тренер Майкл Балтман. Фитнес-тренер объяснил, что сильные, гибкие и выносливые люди, как правило, чаще наслаждаются сексом, имеют больше шансов проявить себя в постели, а также получают меньше травм. Все эти качества можно развить специальными упражнениями, которые он посоветовал делать.
- Мудрость форума: Секс
- Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта.
- Большинство движений и поз так или иначе задействуют наши мышцы тела, жгут калории и учавствует вегетативная нервная система, да и некоторые позы требуют сноровки и нейромышечного напряжения, что при слабом физическом уровне довольно утомительное занятие.
- Выделите двадцать минут в день для физических упражнений, и вы получите еще больше удовольствия в постели.
Стретчингом называют упражнения, благодаря которым растягиваются мышечные ткани на разных участках тела, в том числе на спине, руках, ногах и шее. Их выполняют плавно, постепенно увеличивая амплитуду. Также растяжка важна для мобильности суставов и сохранения их здоровья. Растяжку рекомендуется делать до и после занятий фитнесом, гимнастикой и другими спортивными занятиями.
